Nuoto Consapevole #998716

Ci sono persone che nuotano da anni e non hanno mai davvero sentito l'acqua. Fanno le vasche, contano le bracciate, tengono d'occhio i tempi. Il movimento c'è, ma quella presenza che dovrebbe accompagnarlo, a volte, manca. Alberto Inversi insegna nuoto da oltre vent'anni. Il percorso che ha sviluppato non parte soltanto dalla tecnica, ma dalla percezione: da come il respiro guida il gesto, da come il galleggiamento può essere scoperto lasciando andare parte del controllo, da come l'acqua può rendere percepibili le tensioni che portiamo nel corpo. Il libro è strutturato attorno ai Cinque Corpi - Proiettile, Galleggiante, Propulsore, Respirante e Trasmittente - cinque modi di osservare il corpo nell'acqua, accompagnati da esercizi pratici da sperimentare in vasca. Alla base del percorso c'è la pedagogia attiva di Raymond Catteau, riferimento fondamentale per l'autore fin dagli anni Novanta, integrata nel tempo con esperienze di Mindfulness, Yoga e Total Immersion. Con questo libro potrai esplorare come: • usare il respiro come punto di partenza del movimento; • riconoscere e ascoltare le resistenze invece di combatterle; • scoprire il galleggiamento con meno controllo e più fiducia; • percepire la differenza tra eseguire un movimento e viverlo. È rivolto a nuotatori amatoriali, adulti che desiderano ricominciare, amanti dell'acqua e insegnanti interessati a un approccio diverso a ciò che accade durante il nuoto. Nuoto Consapevole non propone semplicemente un altro modo di nuotare. Invita a osservare ciò che accade quando respiro, corpo, movimento e acqua entrano in relazione. Disponibile anche in versione cartacea, per continuare il viaggio oltre lo schermo e ritrovare, pagina dopo pagina, il piacere di tornare all'essenziale.