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Ayurveda pour débutants - Votre corps a les réponses. Apprenez à l'écouter. #978316

di AI (Artificial intelligence)

purple llc

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Vous vous levez fatiguée malgré une « bonne nuit » de sommeil ? Votre digestion est un mystère et votre humeur change sans prévenir ? Ce n'est pas que vous « allez mal ». C'est que personne ne vous a appris à écouter votre corps.
L'Ayurveda — cette science de la vie née il y a 5 000 ans en Inde — n'est ni une religion ni un régime restrictif. C'est un mapa personnalisé pour comprendre pourquoi votre amie digère le piment à 3h du matin pendant que vous, un café après midi vous transforme en zombie.
Dans ce guide accessible et chaleureux, une experte avec plus de 15 ans d'expérience vous accompagne pas à pas :
• Découvrez votre dosha (Vata, Pitta ou Kapha) avec un test simple • Apprenez quoi manger pour VOTRE corps, pas pour la mode • Construisez une routine matinale qui change votre journée • Gérez le stress, l'anxiété et la fatigue avec des outils millénaires adaptés à la vie moderne • Suivez un plan de 21 jours pour intégrer l'Ayurveda sans overwhelm
Avec un bonus pratique : recettes d'urgence, kit de survie ayurvédique et liste de courses.
Pas de perfection exigée. Pas de monachisme. Juste un chemin vers l'équilibre, un petit pas à la fois.
Votre corps est sage. Il est temps d'apprendre sa langue.
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Altre informazioni:

Formato:
ebook
Editore:
purple llc
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
523 KB
Protezione:
nessuna
Lingua:
Francese
Autori:
AI (Artificial intelligence)