ADHD - IL MANUALE DELLE ISTRUZIONI PER MENTI A+++ #996349

Una mente ADHD non è lenta, pigra o difettosa: spesso è il mondo a girare con un ritmo che non le appartiene.
Questa guida pratica, diretta e ironica accompagna gli adulti con ADHD nelle situazioni concrete della vita quotidiana: il caos mentale, le cinquanta schede aperte, il tempo che sfugge, la procrastinazione, i cali improvvisi di energia, le relazioni e quella voce interiore che trasforma ogni difficoltà in una colpa.
Attraverso metafore immediate, esempi realistici ed esercizi da utilizzare liberamente, il lettore imparerà a riconoscere il proprio funzionamento e a costruire strategie su misura. La Ferrari, l’Alter Ego, la Kriptonite, le Charlie’s Angels energetiche e il principio del Do ut des diventano strumenti semplici per gestire il tempo, recuperare energia, proteggere le relazioni e valorizzare caratteristiche spesso considerate soltanto difetti.
Non un elenco di regole rigide, ma un manuale da aprire nel momento del bisogno, con schede operative da compilare e riutilizzare.
Una guida non medica che non sostituisce diagnosi, terapie o indicazioni professionali, ma offre consapevolezza, idee e strumenti pratici per convivere meglio con l’ADHD nell’età adulta.