Seu Cérebro Não Foi Feito Para Viver Assim - Como Superar a Ansiedade Crônica e Reconstruir Sua Saúde Mental #993739

di Luciana Priscila

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Você sente que sua mente nunca desliga?

Preocupações constantes, pensamentos acelerados,

dificuldade para relaxar, sono ruim e uma sensação

permanente de alerta fazem parte da rotina de milhões de

pessoas. Mas e se a ansiedade não fosse um sinal de fraqueza,

e sim o resultado de um cérebro tentando protegê-lo de

uma forma que já não funciona no mundo moderno?

Neste livro, Luciana Priscila apresenta uma jornada baseada

em descobertas da neurociência, da psicologia e da medicina

para explicar, de forma clara e acessível, por que a ansiedade

acontece e, principalmente, como o cérebro pode aprender um novo caminho.

Você descobrirá que a ansiedade crônica não define quem

você é. Ela representa um padrão aprendido pelo sistema

nervoso — e tudo o que foi aprendido pode ser transformado.

Ao longo destas páginas, você entenderá:

• Como a evolução moldou o cérebro humano e por que ele

permanece em estado de alerta constante.

• O papel da amígdala, do córtex pré-frontal, do hipocampo e

de outros sistemas cerebrais na ansiedade.

• Como o estresse, o trauma, a inflamação, a microbiota intestinal

e a privação de sono influenciam sua saúde mental.

• De que maneira os pensamentos automáticos alimentam o

medo e como reprogramá-los.

Com uma linguagem envolvente e fundamentada em evidências,

Seu Cérebro Não Foi Feito Para Viver Assim mostra que seu

cérebro não está quebrado. Ele apenas aprendeu padrões que

podem ser modificados.

Se você deseja compreender sua mente, recuperar o equilíbrio

emocional e construir uma vida com mais clareza, serenidade

e liberdade, este livro será um companheiro valioso nessa jornada.

Porque seu cérebro nunca foi feito para viver em guerra permanente.

Mas foi extraordinariamente criado para aprender, adaptar-se e recomeçar.

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