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O Cérebro Não Esquece o Que Você Repete - Como Pequenos Comportamentos Moldam Sua Mente e Determinam Quem Você Se Torna #996961

di Luciana Priscila

Wolrd Book

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E se muitos dos comportamentos que estão definindo sua

vida estivessem sendo fortalecidos justamente nos momentos

em que você acredita que nada importante está acontecendo?


Você pega o celular automaticamente.
Adia uma tarefa difícil.
Repete o mesmo pensamento.
Reage da mesma maneira.
Promete que amanhã será diferente.
E então faz tudo novamente.
O problema é que aquilo que repetimos não permanece
apenas como uma ação isolada.
A repetição ensina.

Em O Cérebro Não Esquece o Que Você Repete, Luciana Priscila
apresenta uma jornada acessível pela neurociência dos hábitos e
pela psicologia do comportamento para mostrar como pequenas
ações podem se transformar em padrões cada vez mais
familiares — e como você pode começar a construir
alternativas mais conscientes.

Ao longo do livro, você descobrirá como:

• reconhecer os gatilhos que colocam comportamentos no piloto automático;

• compreender por que antigos hábitos retornam justamente nos
dias mais difíceis;

• identificar como prazer, alívio e recompensa ajudam a manter
determinados ciclos;

• perceber o impacto do ambiente sobre suas decisões;

• entender como pensamentos e respostas emocionais também
podem seguir padrões familiares;

• reduzir a dependência da motivação e tornar bons comportamentos
mais fáceis de repetir.

Você não precisa mudar tudo hoje.
Precisa começar a prestar atenção naquilo que está ensinando
ao seu cérebro todos os dias.
Comece agora. Escolha melhor o que merece ser repetido.

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Altre informazioni:

ISBN:
9788020827388
Formato:
ebook
Editore:
Wolrd Book
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
802 KB
Protezione:
watermark
Lingua:
Portoghese
Autori:
Luciana Priscila