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Ingeniería de la mente - Cómo utilizar la neurociencia para rediseñar hábitos, emociones y comportamientos. #996951

di Luciana Priscila

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¿Y si muchos de los patrones que controlan tu vida no fueran

permanentes, sino caminos que tu mente ha aprendido a repetir?


Cada día, tu cerebro aprende de lo que haces, sientes, piensas y repites.

Los hábitos se fortalecen.

Las respuestas emocionales se vuelven familiares.

Las distracciones captan tu atención.

Los comportamientos repetitivos comienzan a formar parte
de tu autoimagen.

Pero hay un descubrimiento poderoso detrás de la neuroplasticidad:

el cerebro tiene la capacidad de adaptación.

En La ingeniería de la mente, Luciana Priscila presenta un recorrido
accesible y práctico a través de los mecanismos que influyen en
los hábitos, las emociones, la atención, la memoria, la identidad
y el comportamiento.

Descubrirás cómo observar patrones automáticos, comprender los
desencadenantes que mantienen ciertos comportamientos y crear
condiciones más favorables para un cambio constante.

A lo largo del libro, aprenderás:

• Cómo la neuroplasticidad participa en el aprendizaje y el cambio;

• Por qué ciertos hábitos parecen ocurrir automáticamente;

• Cómo los desencadenantes y las recompensas refuerzan los patrones de comportamiento;

• Por qué la motivación por sí sola rara vez mantiene un cambio a largo plazo;

• Cómo las emociones influyen en las decisiones y los comportamientos;

• Estrategias para desarrollar una relación más consciente con el miedo,
la ansiedad, la ira y la frustración;

• Cómo el estrés puede afectar la atención, las decisiones y el autocontrol;

• Por qué proteger tu atención se ha vuelto esencial en un mundo lleno
de distracciones;

• Cómo la memoria y las experiencias pasadas influyen en lo que
esperas del presente;

• Cómo los comportamientos repetitivos pueden fortalecer tu identidad;

• Cómo reorganizar tu entorno para facilitar las decisiones que deseas;

Porque quizás la pregunta más importante no sea:

“¿Por qué soy así?”

Sino:

“¿En qué estoy entrenando a mi mente?”

Si quieres comprender mejor tus hábitos, fortalecer tu
capacidad de cambio y transformar el conocimiento sobre el
cerebro en acciones aplicables a la vida cotidiana, La
Ingeniería de la Mente fue escrita para ti.

Tu mente tiene una historia.

Pero aún se está construyendo.

Empieza hoy mismo a rediseñar los patrones que construirán tu futuro.

 

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Altre informazioni:

ISBN:
9788058544400
Formato:
ebook
Editore:
Wolrd Book
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
963 KB
Protezione:
watermark
Lingua:
Spagnolo
Autori:
Luciana Priscila