Hash: 3bfcd44fce800aec39ca3dab278f955a

El reloj de la ansiedad - Cómo comprender los ciclos cerebrales y recuperar el equilibrio emocional #993885

di Luciana Priscila

Wolrd Book

(Ancora nessuna recensione) Scrivi una recensione
0,99€

Leggi l'anteprima

¿Sientes que tu mente nunca descansa?

Incluso cuando todo parece ir bien, ¿tu cerebro sigue anticipando
problemas, generando preocupaciones y manteniendo tu
cuerpo en un estado de alerta constante?

La verdad es que la ansiedad no surge por casualidad.

Sigue patrones biológicos, circuitos neuronales y ritmos
internos que la mayoría desconoce.

En este libro, descubrirás cómo la neurociencia explica el funcionamiento de la ansiedad y, lo más importante, cómo usar este conocimiento para enseñarle a tu cerebro a recuperar el equilibrio emocional.
Basado en los descubrimientos más recientes sobre el cerebro
humano, este libro presenta un lenguaje claro, accesible y práctico,
demostrando que la ansiedad no te define; es un proceso
biológico que se puede comprender y transformar.

En este libro aprenderás:

✔ Cómo funciona el "reloj biológico" que influye en la ansiedad, el
estrés y las emociones.

✔ El papel de la amígdala, la corteza prefrontal y el hipocampo en
la respuesta al miedo.

✔ Cómo los neurotransmisores como la serotonina, el GABA y la
dopamina afectan tu salud emocional.

✔ Por qué la rumiación fortalece los circuitos de la ansiedad y cómo
interrumpir este ciclo.

✔ La conexión entre el cerebro, el intestino, el corazón, el sueño y el
sistema nervioso.

✔ Cómo la neuroplasticidad te permite reprogramar viejos patrones
emocionales.

✔ Estrategias científicas para desarrollar una mente más tranquila, resiliente y equilibrada.

Comienza a reprogramar tu mente hoy mismo y descubre que vivir
con mayor serenidad es una habilidad que se puede aprender.

 
Aggiunta al carrello in corso… L'articolo è stato aggiunto

Con l'acquisto di libri digitali il download è immediato: non ci sono costi di spedizione

Altre informazioni:

ISBN:
9786639844420
Formato:
ebook
Editore:
Wolrd Book
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
1.01 MB
Protezione:
watermark
Lingua:
Spagnolo
Autori:
Luciana Priscila