El amor también requiere inteligencia - Cómo desarrollar la madurez emocional, comunicar tus sentimientos y construir un amor más seguro y duradero. #1000016

di Sara Melo

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Amar a alguien es fácil cuando todo va bien.

El verdadero desafío comienza cuando surgen los celos,

la frustración, el silencio, las expectativas no cumplidas y esas

discusiones que parecen cambiar de tema pero siempre

terminan en el mismo punto.

Puedes amar profundamente a alguien y aun así no saber

cómo comunicar tus sentimientos.

Puedes desear cercanía y terminar exigiéndola.

Sentir miedo e intentar controlar.

Necesitar ser comprendido y empezar una discusión.

Querer proteger la relación y, sin darte cuenta, repetir comportamientos que crean distancia.

Porque sentir amor y saber amar no son exactamente lo mismo.

En este libro aprenderás a:

• reconocer tus desencadenantes antes de que controlen tus reacciones;

• separar hechos, interpretaciones, emociones y necesidades;

• comunicar tus sentimientos sin atacar, poner a prueba ni manipular;

• Comprender la diferencia entre intención e impacto;

• Interrumpir los ciclos de quejas, actitud defensiva y retraimiento;

• Dialogar sin convertir la relación en una competencia;

• Construir seguridad emocional sin sacrificar la individualidad;

• Establecer límites sin confundir el amor con el abandono personal;

• Pedir disculpas de forma más madura y transformar el arrepentimiento

en cambio;

• Reconstruir la confianza mediante un comportamiento coherente;

• Comprender mejor cómo tu pareja ofrece y recibe afecto;

• Desarrollar las cinco competencias de la Inteligencia del Amor:

Conciencia, Regulación, Expresión, Comprensión y Construcción.

El amor puede nacer del corazón.

Pero cómo lo cultivamos también depende de nuestras decisiones.

Amar profundamente es importante.

Aprender a amar mejor puede cambiarlo todo.

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