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Domina tus hábitos - Cómo pequeños cambios diarios pueden producir grandes y duraderas transformaciones. #992717

di Sara Melo

SM Editora

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No cambias tu vida en un solo día. Pero un solo día puede

empezar a cambiarla por completo.


¿Alguna vez te has prometido cambiar... y, unos días después,
has vuelto a los mismos viejos hábitos?

¿Alguna vez has empezado una dieta el lunes y la has abandonado
el viernes?

¿Alguna vez has comprado un curso, un libro o has elaborado
un plan perfecto, pero has visto cómo la motivación
desaparecía antes de ver los resultados?

Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, debes
saber que el problema no es la falta de fuerza de voluntad.

El problema es que nadie te ha enseñado cómo funcionan
realmente los hábitos.

En "Domina tus hábitos", Sara Melo presenta una guía práctica
basada en la psicología del comportamiento y la neurociencia
para mostrar cómo pequeños cambios diarios pueden producir
grandes y duraderas transformaciones.

A lo largo de este libro, aprenderás a:

• Comprender cómo tu cerebro crea hábitos automáticos.

• Desarrollar disciplina incluso cuando la motivación desaparece.

• Superar la procrastinación sin depender únicamente de la
fuerza de voluntad.

• Eliminar los malos hábitos reemplazándolos por
comportamientos más saludables.

• Organizar tu entorno para facilitar la toma de buenas decisiones.

• Construir una identidad fuerte, consistente y resiliente.

• Crear una rutina sostenible capaz de generar resultados duraderos.

Más que presentar teoría, este libro ofrece herramientas
prácticas para aplicar de inmediato en tu vida diaria.

Descubrirás que los grandes cambios no ocurren de la
noche a la mañana.

Comienzan con pequeñas decisiones que se repiten a diario.

Cada página fue escrita para demostrar que transformar tu
vida no depende del talento, la suerte ni los momentos de inspiración.

Depende de los hábitos que elijas cultivar.

Si deseas más disciplina, productividad, equilibrio emocional,
concentración y constancia, este libro puede ser el primer paso
en tu transformación.

La pregunta no es si tu vida puede cambiar.

La pregunta es:
¿Cuál será el primer hábito que decidas cambiar hoy?

Empieza ahora.

Porque una vida extraordinaria se construye con las pequeñas
decisiones que tomamos, día a día.

 

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Altre informazioni:

ISBN:
9786098643220
Formato:
ebook
Editore:
SM Editora
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
756 KB
Protezione:
watermark
Lingua:
Spagnolo
Autori:
Sara Melo