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Controle Seus Hábitos - O Método Psicológico Para Vencer Impulsos, Criar Consistência e Assumir o Controle da Sua Vida #992723

di Sara Melo

SM Editora

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E se o maior obstáculo entre você e a vida que deseja

não fosse a falta de talento, mas os hábitos que você repete todos os dias?

Você já prometeu que começaria na segunda-feira?
Já adiou projetos importantes?
Já perdeu a motivação poucos dias depois de decidir mudar?
Se respondeu "sim" para alguma dessas perguntas, saiba
que você não está sozinho.
A boa notícia é que isso não acontece porque você é fraco ou incapaz.
Acontece porque seu cérebro foi condicionado a repetir
padrões automáticos.
E a mesma mente que aprendeu esses padrões pode
aprender novos hábitos.
Em Controle Seus Hábitos, Sara Melo apresenta um
método prático baseado na psicologia do comportamento e
na ciência da formação de hábitos para ajudá-lo a vencer a
procrastinação, controlar impulsos, fortalecer a disciplina e
criar uma rotina consistente sem depender de motivação constante.
Ao longo desta leitura, você descobrirá:

• Por que seu cérebro insiste em repetir comportamentos que
prejudicam seus objetivos.

• Como interromper hábitos automáticos antes que eles
controlem suas decisões.

• Estratégias para eliminar a procrastinação e agir com mais constância.

• Técnicas para desenvolver disciplina mesmo nos dias em
que a motivação desaparece.

• Como criar hábitos positivos que permanecem por toda a vida.
• Um plano prático de 30 dias para colocar imediatamente
todo o conhecimento em ação.

Este não é um livro sobre fórmulas mágicas.

Também não promete mudanças instantâneas.
É um guia para quem está disposto a construir resultados reais
por meio de pequenas escolhas feitas todos os dias.
Porque o sucesso não depende de uma única grande decisão.
Ele é construído pelos hábitos que você escolhe repetir quando
ninguém está olhando.
A vida que você deseja começa com a próxima escolha.
Comece hoje.

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Altre informazioni:

ISBN:
9786195267374
Formato:
ebook
Editore:
SM Editora
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
845 KB
Protezione:
watermark
Lingua:
Portoghese
Autori:
Sara Melo