Alquimia da respiração  (traduzido) - A Ciência Oculta da Cura e da Transformação #960534

di Brandon Hayes

David De Angelis

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14,99€
Você respira vinte mil vezes por dia, mas não sabe como respira. Breathwork Alchemy é uma jornada para redescobrir o gesto mais natural e mais negligenciado da nossa existência: a respiração. Através de doze capítulos que entrelaçam neurociência e tradições milenares, fisiologia e crescimento pessoal, este livro revela como a maneira como respiramos molda nosso corpo, nossa mente e nossas emoções — e como, ao aprender a respirar conscientemente, podemos transformar a qualidade de nossa vida.
Da biologia do diafragma à reinicialização do sistema nervoso, do Pranayama do yoga ao método Wim Hof, da cura do trauma aos estados expandidos de consciência, Breathwork Alchemy oferece um mapa completo da ciência e da arte da respiração. Com técnicas imediatamente aplicáveis — para dormir melhor, controlar a ansiedade, aumentar a concentração e liberar as emoções presas no corpo — este livro demonstra que o recurso mais poderoso que possuímos é aquele que nos acompanha desde sempre, silencioso e fiel, em cada momento da nossa vida.
Não é um manual para ler, mas uma experiência para viver. Tudo o que você precisa fazer é inspirar e começar.
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Altre informazioni:

ISBN:
9791224442318
Formato:
print
Editore:
David De Angelis
Anno di pubblicazione:
2026
Pagine:
136
Lingua:
Portoghese
Autori:
Brandon Hayes