A Mente Que Puxa Você Para Trás - Por Que Você Repete Padrões Que Sabotam Seu Progresso — e Como Finalmente Romper o Ciclo #997150

di Luciana Priscila

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Você sabe o que precisa fazer.

Então por que continua fazendo justamente o contrário?

Você promete que desta vez será diferente. Decide parar de

procrastinar, abandonar velhos hábitos, terminar aquilo que

começou e finalmente avançar.

Por alguns dias, funciona.

Então alguma coisa acontece.

Você adia novamente. Desiste cedo demais. Volta ao

comportamento antigo. E termina fazendo a mesma pergunta:

“Por que eu continuo me sabotando?”

Talvez o problema não seja simplesmente falta de disciplina ou

força de vontade.

Em A Mente Que Puxa Você Para Trás, Luciana Priscila apresenta

uma abordagem prática para compreender os mecanismos por

trás dos padrões que fazem você avançar por algum tempo

— e depois voltar exatamente aos comportamentos que

queria abandonar.

Você também aprenderá a:

• identificar seu ciclo pessoal de autossabotagem;

• reconhecer pensamentos e gatilhos antes que eles controlem sua resposta;

• entender por que procrastinação, perfeccionismo e desistência

podem funcionar como formas de alívio;

• substituir comportamentos antigos por respostas mais úteis;

• parar de transformar recaídas em abandono;

• reconstruir confiança através de pequenas vitórias;

• criar estratégias que funcionem inclusive nos dias difíceis.

Porque talvez você não precise de mais uma promessa de mudança.

Talvez precise compreender o que continua puxando você para trás.

E, quando finalmente enxergar o padrão, poderá começar a fazer

algo diferente:

rompê-lo.

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