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A Ciência do Autocontrole - Como Dominar Impulsos, Controlar Emoções e Construir uma Vida Extraordinária #983164

di Danniel Silva

Universal Books

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A Ciência do Autocontrole
Como Dominar Impulsos, Controlar Emoções e Construir uma Vida Extraordinária
Você controla sua mente... ou sua mente controla você?
Todos os dias você toma decisões que definem seu futuro.
Algumas aproximam você dos seus objetivos.
Outras o afastam silenciosamente da vida que deseja construir.
A diferença entre sucesso e fracasso, realização e arrependimento, crescimento e estagnação raramente está na inteligência ou no talento.
Ela está no autocontrole.
Em A Ciência do Autocontrole, Danniel Silva apresenta um guia profundo e transformador baseado em princípios da psicologia, neurociência e comportamento humano para ajudá-lo a compreender como sua mente funciona e como assumir o comando das suas decisões.
Ao longo deste livro, você descobrirá:
✓ Por que seu cérebro busca prazer imediato e evita esforço;
✓ Como a dopamina influencia hábitos, vícios e distrações;
✓ Os mecanismos ocultos por trás da procrastinação;
✓ Como desenvolver disciplina mesmo quando a motivação desaparece;
✓ Técnicas para controlar ansiedade, medo e impulsividade;
✓ Como fortalecer sua inteligência emocional;
✓ O método para construir hábitos duradouros;
✓ Como desenvolver resistência mental diante dos desafios;
✓ Os segredos da antifragilidade emocional;
✓ Como criar uma identidade baseada em disciplina, foco e autocontrole.
Mais do que um livro sobre produtividade ou hábitos, esta obra é um manual completo para quem deseja desenvolver domínio sobre si mesmo e alcançar resultados extraordinários em qualquer área da vida.

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Altre informazioni:

ISBN:
9789930852286
Formato:
ebook
Editore:
Universal Books
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
865 KB
Protezione:
watermark
Lingua:
Portoghese
Autori:
Danniel Silva