НАУКАТА ЗА ПРОМЯНАТА В 4 СТЪПКИ: Стратегии и оперативни техники, за да разберете как да постигнете значителни промени в живота си и да ги поддържате във времето #659719

di Stefano Calicchio

Stefano Calicchio

(Ancora nessuna recensione) Scrivi una recensione
0,99€

Leggi l'anteprima

Защо е толкова важно да разберем как се развиват навиците? Каква е науката за промяната? Какви са новите данни от научните изследвания по тази тема?

В това ръководство ще намерите просто, ясно и изчерпателно обяснение за това как работи психологията на промяната. Когато съзнателно решим да се променим, нещо се случва в съзнанието ни. Но малцина са в състояние да обяснят какво се случва по време на този процес.
Науката е доказала, че придобиването на нови положителни навици и промяната на нежелани аспекти от живота се осъществява чрез точни стратегии на осъзнаване, планиране, действие и поддържане.

Това ръководство води читателя за ръка и го превежда през четири постепенни стъпки, които подчертават основните моменти: 

- какво представлява промяната и как работи; 
- как умът работи в условията на промяна; 
- как да възприемате нови поведения и начини на мислене; 
- как да поддържаме промяната и как да я направим стабилна във времето. 

Да се научиш да се променяш по функционален и ефективен начин е умение, което може да бъде усвоено от всеки, но само ако има достатъчно знания и ги прилага на практика. Ръководството е придружено от многобройни покани за самоанализ и практически упражнения, за да предложи на читателя истински път за личностно развитие.
 
Aggiunta al carrello in corso… L'articolo è stato aggiunto

Con l'acquisto di libri digitali il download è immediato: non ci sono costi di spedizione

Altre informazioni:

ISBN:
9791221399332
Formato:
ebook
Anno di pubblicazione:
2022
Dimensione:
1.26 MB
Protezione:
nessuna
Lingua:
Altre lingue
Autori:
Stefano Calicchio