Credere in se stessi - Come rafforzare l'autostima #984367

Credere in Se Stessi è un saggio di divulgazione psicologica che guida il lettore attraverso le radici della bassa autostima fino agli strumenti concreti per trasformarla. Con un linguaggio diretto e accessibile, fondato su ricerche scientifiche verificate, il libro affronta i meccanismi del sabotaggio interiore, la trappola del perfezionismo, il ruolo del corpo nel cambiamento e gli schemi ereditati dall'infanzia. Ogni capitolo si apre con una storia reale e si chiude con esercizi pratici immediatamente applicabili. Un capitolo dedicato allo sport — incluso lo sport adattato per persone con disabilità — completa il percorso, offrendo un laboratorio concreto in cui mettere alla prova tutto ciò che si è appreso. Scritto da un autore che ha vissuto in prima persona il percorso dalla fragilità alla fiducia in sé, il libro non promette guarigioni rapide: offre qualcosa di più duraturo — una mappa, strumenti e il coraggio di iniziare.