Radici d'Autunno - Micro-abitudini per la mente e propositi che durano #999981

Questo libro nasce da un'osservazione semplice: l'autunno, più di ogni altra stagione, ci insegna che la trasformazione non ha bisogno di rumore. Le foglie non cadono tutte insieme, i colori non cambiano in un giorno solo. Tutto avviene gradualmente, con un ritmo che rispetta i tempi della natura.
Ho scelto di curare questa raccolta perché credo profondamente che il benessere mentale non si costruisca con gesti eroici e propositi grandiosi destinati a esaurirsi dopo poche settimane, ma con piccole, ripetute scelte quotidiane. Le chiamiamo micro-abitudini: azioni così piccole da sembrare quasi insignificanti, eppure capaci, nel tempo, di ridisegnare il modo in cui viviamo le nostre giornate.
La seconda parte di questo libro affronta un tema che ci accompagna ogni anno, soprattutto a settembre e a gennaio: come trasformare le intenzioni in azioni concrete. Quante volte abbiamo scritto una lista di buoni propositi per poi vederla svanire dopo pochi giorni? Non è una questione di forza di volontà, ma di metodo. In queste pagine troverete un metodo semplice, umano, verificabile.
Questo non è un libro da leggere tutto d'un fiato e poi riporre in uno scaffale. È un libro da vivere, capitolo dopo capitolo, con la penna in mano, pronti a segnare le proprie riflessioni negli spazi dedicati agli esercizi pratici. Vi auguro una lettura che sia, prima di tutto, un atto di gentilezza verso voi stessi.
Robert Del Borgo