文火: 如何在床上更持久 - 寫給男人的 Kama Sutra 指南 #1001548

你試過想別的事情。你試過把全身繃緊，硬撐下去。你多半也試過某種藥膏。沒有一樣撐得住。到現在，還沒開始你就已經感覺到這一晚要出問題了。
這是研究真正說的話。
研究者給五個國家的五百對伴侶發了碼錶，請他們在家裡使用。中位數是五分二十四秒。每五個男人到每三個男人裡就有一個有這個問題。其中不到四分之一的人對任何人說過。
你並不奇怪。你只是房間裡唯一以為自己奇怪的那個人。
《文火》是一個十五週的計畫。每週一章，按順序來。每一章的結尾都是這一週你要去做的事，而不是讓你去想的事。
它從一個幾乎沒人告訴你的事實開始。射精是一個帶有閾值的脊髓反射。這個閾值位於你能控制的一切之下。意志力從來就不在這場較量裡。但閾值是可以移動的。十五週就是為此存在的。
內容包括：
- 大多數男人做反了的骨盆底肌訓練，以及為什麼通行的建議會讓其中許多人變得更糟
- 如何找到你自己的不可回返點，大多數男人從未正面看過它
- 一個取自隨機對照試驗的呼吸比例，一年之後依然有效
- 四種可以無聲進行的方法，任何一張床上都能用，不需要器材、應用程式或訂閱
- 所有人都在重複、而證據明確反對的那一條建議
- 十年的研究顯示什麼留得住，什麼會慢慢消退
迪亞哥·塞古拉是一名工業工程師。他擁有波士頓大學的企業管理碩士與數位科技碩士學位，並寫下了國際暢銷書《一切過度都是好的》。他與史丹佛、哈佛、麻省理工和波士頓大學都有過合作。
他的方法就是研究。把一個主題上已發表的全部內容讀完。然後把上面寫的如實講出來，包括沒有人願意聽的那些部分。
沒有人看得見你手機裡的東西。第一週從今晚開始。