نار هادئة: كيف تدوم أطول في السرير دليل Kama Sutra للرجال #1001541

حاولت أن تفكر في شيء آخر. حاولت أن تشدّ كل عضلة فيك وتصمد. وغالبًا جرّبت كريمًا ما. لا شيء يصمد. صرت الآن تشعر بأن الليلة تنهار قبل أن تبدأ.
هذا ما يقوله البحث فعلًا.
أعطى باحثون 500 زوج في خمس دول ساعة إيقاف وطلبوا منهم استخدامها في بيوتهم. جاء الوسيط عند خمس دقائق وأربع وعشرين ثانية. بين رجل من كل خمسة ورجل من كل ثلاثة لديه هذا. وأقل من الربع منهم يخبر أحدًا يومًا ما.
أنت لست غريبًا. أنت فقط الوحيد في الغرفة الذي يظن أنه كذلك.
نار هادئة برنامج من خمسة عشر أسبوعًا. فصل واحد في الأسبوع، بالترتيب. ينتهي كل فصل بشيء تفعله في ذلك الأسبوع، لا بشيء تفكر فيه.
يبدأ من حقيقة لا يكاد أحد يخبرك بها. القذف منعكس شوكي له عتبة. تلك العتبة تقع تحت كل ما تستطيع التحكم فيه. لم تكن الإرادة يومًا طرفًا في هذه المعركة. لكن العتبة تتحرك. لهذا وُجدت الخمسة عشر أسبوعًا.
في الداخل:
- تمرين قاع الحوض الذي يؤديه معظم الرجال بالمقلوب، ولماذا تجعل النصيحة المعتادة كثيرًا منهم أسوأ
- كيف تجد نقطة اللاعودة الخاصة بك، وهي نقطة لم ينظر إليها معظم الرجال مباشرة قط
- نسبة تنفّس مأخوذة من تجربة عشوائية ظلت فعّالة بعد سنة كاملة
- أربع تقنيات يمكنك تشغيلها بصمت، في أي سرير، بلا أدوات ولا تطبيق ولا اشتراك
- النصيحة الوحيدة التي يكررها الجميع وتشير الأدلة ضدها
- ما يقول بحث عشر سنوات إنه يصمد، وما الذي يخفت
دييغو سيغورا مهندس صناعي. يحمل ماجستير إدارة الأعمال وماجستيرًا في التكنولوجيا الرقمية من جامعة بوسطن، وكتب الكتاب الأكثر مبيعًا عالميًا كل شيء في الإفراط جيد. عمل مع ستانفورد وهارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة بوسطن.
منهجه هو البحث. أن يقرأ كل ما نُشر في موضوع واحد. ثم ينقل ما فيه، بما في ذلك الأجزاء التي لا يريد أحد سماعها.
لا أحد يرى ما في هاتفك. الأسبوع الأول يبدأ الليلة.