文火: 如何在床上更持久 - 写给男人的 Kama Sutra 指南 #1001537

你试过想别的事情。你试过把全身绷紧，硬撑下去。你多半也试过某种药膏。没有一样撑得住。到现在，还没开始你就已经感觉到这一晚要出问题了。
这是研究真正说的话。
研究者给五个国家的五百对伴侣发了秒表，请他们在家里使用。中位数是五分二十四秒。每五个男人到每三个男人里就有一个有这个问题。其中不到四分之一的人对任何人说过。
你并不奇怪。你只是房间里唯一以为自己奇怪的那个人。
《文火》是一个十五周的计划。每周一章，按顺序来。每一章的结尾都是这一周你要去做的事，而不是让你去想的事。
它从一个几乎没人告诉你的事实开始。射精是一个带有阈值的脊髓反射。这个阈值位于你能控制的一切之下。意志力从来就不在这场较量里。但阈值是可以移动的。十五周就是为此存在的。
内容包括：
- 大多数男人做反了的盆底肌训练，以及为什么通行的建议会让其中许多人变得更糟
- 如何找到你自己的不可回返点，大多数男人从未正面看过它
- 一个取自随机对照试验的呼吸比例，一年之后依然有效
- 四种可以无声进行的方法，任何一张床上都能用，不需要器材、应用程序或订阅
- 所有人都在重复、而证据明确反对的那一条建议
- 十年的研究显示什么留得住，什么会慢慢消退
迭戈·塞古拉是一名工业工程师。他拥有波士顿大学的工商管理硕士与数字技术硕士学位，并写下了国际畅销书《一切过度都是好的》。他与斯坦福、哈佛、麻省理工和波士顿大学都有过合作。
他的方法就是研究。把一个主题上已发表的全部内容读完。然后把上面写的如实讲出来，包括没有人愿意听的那些部分。
没有人看得见你手机里的东西。第一周从今晚开始。