Il Ritorno alla Calma - Un percorso di benessere interiore per vivere meglio senza farsi travolgere #1003161

Quando ho iniziato a raccogliere i materiali per questo libro, mi sono resa conto che la domanda più frequente che ricevo — da amici, colleghi, lettori — non è «come posso essere più felice», ma qualcosa di più modesto e insieme più urgente: «come faccio a non sentirmi sempre così travolto?».
Questa domanda mi ha guidato nella costruzione di ogni capitolo. Non ho voluto scrivere un manuale di felicità, che spesso rischia di trasformarsi nell'ennesima pressione a stare bene a tutti i costi, ma una guida onesta per attraversare la vita quotidiana — con le sue scadenze, i suoi rapporti complicati, le sue giornate storte — senza perdere il contatto con se stessi.
Ho scelto di intrecciare filosofia antica e pratiche contemporanee perché credo che la saggezza non abbia scadenza: le parole di Marco Aurelio o del Buddha, per quanto lontane nel tempo, parlano con sorprendente precisione delle nostre giornate iperconnesse. Allo stesso tempo, ho voluto che ogni capitolo offrisse qualcosa di immediatamente utilizzabile: un esercizio, una domanda, un piccolo passo.
Spero che questo libro possa accompagnarvi non come un ulteriore obbligo da rispettare, ma come un luogo a cui tornare quando la giornata si fa pesante. Buona lettura, e soprattutto, buon cammino.