I 4 Pilastri del Benessere - Una cosa alla volta - Il Metodo Franklin #1008366

Ti senti sbilanciato e non sai da dove ricominciare? Non devi fare di più, devi fare una cosa alla volta. I 4 Pilastri del Benessere è un metodo pratico di 12 settimane ispirato a Benjamin Franklin. Ogni lunedì 1 sola azione di 10 minuti per pareggiare le 4 gambe del tuo tavolo: Mente, Corpo, Alimentazione, Relax. Con i 10 alimenti base e lo schema per chi non ha mai cucinato. 22 pagine da usare, non solo da leggere.