El poder de tu cuerpo - Cómo aumentar la energía mitocondrial y vivir con salud y bienestar #1004833

¿Qué pasaría si tu energía, concentración, metabolismo, proceso de envejecimiento y salud a largo plazo dependieran de unas diminutas estructuras dentro de tus células?
En El poder de tu cuerpo, descubrirás la fascinante ciencia de las mitocondrias —las «centrales energéticas» de las células, responsables de producir el ATP que impulsa todas las funciones biológicas del cuerpo humano.
Este libro explica de forma sencilla temas complejos como:

• Producción de energía celular
• ATP y fosforilación oxidativa
• Glucólisis y ciclo de Krebs
• Estrés oxidativo e inflamación
• Flexibilidad metabólica
• Disfunción mitocondrial y envejecimiento
• Nutrición para la salud mitocondrial
• Ayuno intermitente y cetosis
• Ejercicio y biogénesis mitocondrial
• Sueño, ritmos circadianos y recuperación

Escrito en un lenguaje claro y accesible, este libro conecta la bioquímica moderna con estrategias prácticas de estilo de vida respaldadas por la investigación científica.
Tanto si te interesa la longevidad, la salud metabólica, el fitness, el rendimiento, la salud cerebral o la prevención de enfermedades, El poder de tu cuerpo ofrece una base científica para comprender cómo tu organismo produce realmente energía y cómo proteger este proceso durante toda la vida.
Perfecto para lectores interesados en:

• Optimización de la salud
• Biohacking
• Medicina funcional
• Ciencia de la longevidad
• Nutrición y metabolismo
• Salud preventiva
• Fisiología humana