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Das pareto-prinzip für die gesundheit #999333

di JOHN J. MADDEN

David De Angelis

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Die meisten Gesundheitsratschläge überhäufen Sie mit Details. Dieses Buch bringt es mit einer einzigen, aussagekräftigen Idee auf den Punkt: Etwa 20 % Ihrer täglichen Entscheidungen bestimmen 80 % Ihrer Gesundheitsergebnisse. Auf der Grundlage bahnbrechender Studien aus The Lancet, NEJM und Circulation identifiziert es die „entscheidenden wenigen“ Verhaltensweisen – wie Sie sich bewegen, ernähren, schlafen, Beziehungen pflegen und was Sie vermeiden –, die maßgeblich darüber entscheiden, wie lange und wie gut Sie leben. Außerdem nennt es die „unwichtigen vielen“ Verhaltensweisen, die Sie getrost ignorieren können. Praktisch, evidenzbasiert und erfrischend einfach zeigt es, wie sich kleine, nachhaltige Maßnahmen zu außergewöhnlichen Erträgen summieren – und Ihrem Leben Jahre hinzufügen und Ihren Jahren Leben.
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Altre informazioni:

ISBN:
9791224718000
Formato:
ebook
Editore:
David De Angelis
Anno di pubblicazione:
2026
Dimensione:
412 KB
Protezione:
nessuna
Lingua:
Tedesco
Autori:
JOHN J. MADDEN