Éveillez-vous à la Nature - Le guide de pleine conscience pour calmer l’esprit et ouvrir le cœur #898150

"Éveillez-vous à la Nature" est une invitation à renouer avec la nature pour retrouver équilibre et bien-être. À travers des paysages variés, Mark Coleman nous guide dans une expérience sensorielle enrichissante. Ses descriptions poétiques et bienveillantes nous reconnectent à la forêt, à la montagne et à l’océan. Chaque chapitre propose des activités méditatives simples et des réflexions pratiques, ancrées dans les principes de la pleine conscience. Cet ouvrage offre les clés pour expérimenter seul la paix et la sagesse intérieure, en harmonie avec le monde naturel.

À PROPOS DE L'AUTEUR

Mark Coleman, expert en méditation de pleine conscience, allie traditions bouddhistes et pratiques en nature. Fondateur de Awake in the Wild, il guide des retraites et des formations, aidant chacun à intégrer la mindfulness dans la nature pour une transformation personnelle profonde. Reconnu pour son expertise, sa méthode allie sagesse et nature, rendant la méditation accessible à tous.