Comment nourrir les adolescents entre 12 et 18 ans #718954

Les pratiques alimentaires malsaines courantes chez les jeunes affectent la synchronisation des rythmes circadiens et les prédisposent à développer des problèmes digestifs et l'obésité. Les adolescents sont le groupe de population entre 12 et 18 ans, avec des préférences alimentaires très marquées et, dans une certaine mesure, assez éloignés des habitudes alimentaires les plus saines pour ce groupe d'âge. La pratique courante des dîners légers (à base de salades, ou uniquement de fruits ou de yaourt), la tendance à prendre plus de collations que de consommer un vrai repas, la préférence pour la restauration rapide, le début de la consommation hebdomadaire de boissons alcoolisées le week-end, etc., sont quelques-unes des habitudes qui composent l'alimentation quotidienne. Ces pratiques alimentaires malsaines affectent la synchronisation des rythmes circadiens et prédisposent les jeunes à développer des problèmes digestifs dès leur plus jeune âge. Ils augmentent même le risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires et l'obésité.