Szabadulj meg a szorongás terhétől - Kézikönyv a szorongásos problémák legyőzéséhez önsegítő források segítségével #874868

Fogadja el az érzelmi gyógyulást, és szabaduljon meg a szorongástól, még akkor is, ha évtizedek óta küzdött vele.
A kapcsolatod minden aspektusát az aggodalom zavarja? Szeretne kiszabadulni az ideges kötődés láncaiból, és betekintést nyerni szokásaiba, megfelelő határokat állítani, és értelmesebb kapcsolatokat ápolni?
Ha ezek közül a kérdések közül bármelyik igaz Önre, akkor érdemes elolvasnia a Kiszabadulni a szorongásból című könyvet, amely olyan emberek számára íródott, akik pokolian törekszenek arra, hogy megszabaduljanak az ideges kötődésektől. Átalakító utazásra visz.
Tanuld meg, hogyan gyakorold az önrészérzést és segítsd elő a hosszú távú érzelmi felépülést ezzel az alapos megközelítéssel.
Ez a könyv bepillantást nyújt az elkövetkezendőkbe:
Az első lépés a kötődés típusának és kapcsolataira gyakorolt hatásának számbavétele.
Érzelmi tervét korai tapasztalatai alakítják, és megtörheti ezeket a hajlamokat.
Megállíthatja minden kapcsolat túlgondolását az éber figyelem gyakorlásával, amely megnyugtatja és szabályozza az érzelmeket.
Hogyan állítsunk fel biztonságos, szeretetteljes határokat anélkül, hogy a szégyen vagy a bűntudat az útjába álljon.
Lépések az érzelmi függőség körforgásának felismeréséhez és a béklyóitól való megszabaduláshoz.
Módszerek az irigység ellenőrzésére és az önbizalom növelésére az intim kapcsolatokban.
A kognitív viselkedésterápia (CBT) megközelítései kifejezetten a félelmetes gondolatokkal küzdő emberek számára készültek.
Egyedülálló pillantás arról, hogyan segíthet az érzelmileg fókuszált terápia (EFT) meggyógyítani megromlott kapcsolatait.
Fedezze fel a megbocsátás és az elengedés erejét, hogy elérje a személyes szabadságot és javítsa kapcsolatait.
A naplóírás a gyógyulás és az önfelfedezés eszköze, személyre szabott utasításokkal, amelyek eligazítják az utadon.
Biztonságos megközelítés: Erőforrások összessége az érzelmi intelligencia fejlesztésére és az interperszonális kötelékek erősítésére.
Hogyan építs erős alapot minden kapcsolatodhoz a függetlenség és a bizalom ösztönzésével.
Az önbecsülés építése és az önkritika leküzdése az ön együttérzés gyakorlásával.
Valós esettanulmányok és reális példák segítségével megmutathatjuk, hogy ezek a technikák hogyan alakították át a valós élethelyzeteket.
Ezeken az oldalakon még sok mást talál.
Aggódsz amiatt, hogy ez a könyv olyan lesz, mint az összes többi, amely azt állítja, hogy megváltoztatja a játékot, de végül csalódást okoz? Tedd nyugalomba a gondjaidat; ez a kézikönyv egyedülálló. Az összetett ötleteket kezelhető szakaszokra egyszerűsítve és inspiráló betekintést nyújtva minden gyakorlat a való világban való felhasználásra készült.
Ez a könyv személyes edzőként szolgálhat, irányítható és drámai változáshoz vezet, még akkor is, ha a kezelés nem volt hatékony az Ön számára.