Praktische Möglichkeiten, Trauer Zu Überwinden #819382

Das Buch bietet einfache praktische Strategien zur Überwindung von Trauer. Die Aktivitäten reichen von einfachen, alltäglichen Handlungen bis hin zu eher introspektiven Übungen.
• Betonung des Erkennens und Verarbeitens von Emotionen.
• Fördert das Gespräch mit Freunden, das Spielen mit Haustieren und die soziale Verbindung.
• Schlägt kontemplative Praktiken wie das Beobachten der Sterne, das Beobachten von Vögeln und das Erkunden der Schönheit der Natur vor.
• Hebt die therapeutischen Vorteile des kreativen Ausdrucks durch Aktivitäten wie den Bau eines Vogelhauses und die Ausübung von Hobbys hervor.
• Betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit, einschließlich Nickerchen machen, sich kleine Ziele setzen und täglich Dankbarkeit üben.
• Bietet einen ganzheitlichen Heilungsansatz, der es den Lesern ermöglicht, herauszufinden, was für sie am besten funktioniert.
• Bietet einen Fahrplan, um mit Trauer umzugehen und Freude und Heilung zu finden.