O livro sobre o transtorno de ansiedade generalizada - Um manual completo de TCC para gerenciar ansiedade, preocupação e incerteza #874927

O livro sobre transtorno de ansiedade generalizada apresenta um novo tratamento poderoso e abrangente para o TAG.
Pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada podem ficar obcecadas com dinheiro, família, saúde e o futuro, até mesmo com ocorrências menores como trânsito, emprego e limpeza doméstica. Entenda. Um grande problema de saúde mental na sociedade é o transtorno de ansiedade generalizada. A preocupação aumentada que pode acompanhar essa doença crônica pode causar insônia, problemas de concentração, irritabilidade e inquietação. Como você pode quebrar o ciclo de ansiedade?
Este livro apresenta soluções comprovadas de uma perspectiva de terapia cognitivo-comportamental. Três especialistas líderes em ansiedade oferecem atividades para tratar ataques de pânico, fobias e outros problemas sérios de ansiedade neste livro. O livro se concentra na causa mais comum de preocupação, o medo do desconhecido. Pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada se preocupam para se preparar para a vida. Este livro ajudará você a parar de ver a incerteza como perigosa para reduzir o estresse e promover a paz.
Este livro de exercícios simples pode ajudar você a superar seus medos, um passo de cada vez.