Mënyra Praktike Për Të Kapërcyer Pikëllimin #819360

Libri ofron strategji të lehta praktike për të kapërcyer pikëllimin. Aktivitetet variojnë nga veprimet e thjeshta, të përditshme deri te praktikat më introspektive.
• Theksimi në njohjen dhe përpunimin e emocioneve.
• Inkurajon të bisedojë me miqtë, të luajë me kafshët shtëpiake dhe të qëndrojë i lidhur në shoqëri.
• Sugjeron praktika soditëse si shikimi i yjeve, shikimi i shpendëve dhe eksplorimi i bukurisë së natyrës.
• Thekson përfitimet terapeutike të shprehjes krijuese përmes aktiviteteve si ndërtimi i një shtëpie zogjsh dhe angazhimi në hobi.
• Thekson rëndësinë e kujdesit për veten dhe vëmendjes, duke përfshirë dremitjen, vendosjen e qëllimeve të vogla dhe praktikimin e mirënjohjes çdo ditë.
• Ofron një qasje tërësore ndaj shërimit, duke i lejuar lexuesit të zbulojnë se çfarë funksionon më mirë për ta.
• Ofron një udhërrëfyes për lundrimin e pikëllimit dhe gjetjen e gëzimit dhe shërimit.