Le livre sur le trouble d'anxiété généralisée - Un manuel complet de TCC pour gérer l'anxiété, l'inquiétude et l'incertitude #874890

Le livre sur le trouble d’anxiété généralisée présente un nouveau traitement puissant et complet du TAG.
Les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée peuvent être obsédées par l'argent, la famille, la santé et l'avenir, même par des préoccupations mineures comme la circulation, l'emploi ou le ménage. Comprenez. Le trouble d'anxiété généralisée est un problème de santé mentale majeur dans notre société. L'inquiétude accrue qui accompagne cette maladie chronique peut entraîner des insomnies, des problèmes de concentration, de l'irritabilité et de l'agitation. Comment briser le cycle de l'anxiété ?
Ce livre présente des solutions éprouvées issues de la thérapie cognitivo-comportementale. Trois experts reconnus en anxiété proposent des activités pour traiter les crises de panique, les phobies et d'autres troubles anxieux graves. Il se concentre sur la cause la plus fréquente d'inquiétude : la peur de l'inconnu. Les personnes souffrant de trouble anxieux généralisé s'inquiètent pour se préparer à la vie. Ce livre vous aidera à cesser de percevoir l'incertitude comme un danger, à réduire votre stress et à favoriser la sérénité.
Ce simple cahier d’exercices pourrait vous aider à surmonter vos peurs une étape à la fois.