La salida del laberinto - Pequeños pasos gigantes para vencer la apatía y volver a conectarse con la vida #943878

La depresión no es simplemente "estar muy triste"; es la ausencia de vitalidad, un estado de planicie gris donde nada importa y nada emociona.Es vivir bajo una manta de plomo que convierte acciones simples en procesos olímpicos..
"La Salida del Laberinto" es una mano tendida en la oscuridad para quienes sienten que han perdido el mapa de su propia vida..Atahualpa Campos desmantela la culpa que acompaña a la enfermedad, explicando la biología de la apatía y ofreciendo un sistema de recuperación basado en la "Activación Conductual" y los micro-hábitos..
Este no es un libro de motivación estridente, sino un manual de operaciones mínimas viables..Aprenderás a hackear la parálisis del "no tengo ganas", a diferenciar la voz de la depresión de tu verdadera voz ya reconectar con el mundo a través de los sentidos..No estás roto, solo estás en pausa.