Książka o uogólnionym zaburzeniu lękowym - Kompletny podręcznik CBT do radzenia sobie z lękiem, zmartwieniami i niepewnością #874926

Książka o uogólnionym zaburzeniu lękowym przedstawia nową, kompleksową metodę leczenia GAD.
Osoby cierpiące na uogólnione zaburzenie lękowe mogą mieć obsesję na punkcie pieniędzy, rodziny, zdrowia i przyszłości, a nawet drobnych zdarzeń, takich jak ruch uliczny, zatrudnienie i prowadzenie domu. Zrozum. Głównym problemem zdrowia psychicznego w społeczeństwie jest uogólnione zaburzenie lękowe. Zwiększony niepokój, który może towarzyszyć tej przewlekłej chorobie, może powodować bezsenność, problemy z koncentracją, drażliwość i niepokój. Jak przerwać cykl lękowy?
Ta książka przedstawia sprawdzone rozwiązania z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej. Trzech wiodących ekspertów w dziedzinie lęku oferuje w tej książce działania mające na celu leczenie ataków paniki, fobii i innych poważnych problemów lękowych. Książka koncentruje się na najczęstszej przyczynie zmartwień, lęku przed nieznanym. Osoby cierpiące na uogólnione zaburzenie lękowe martwią się, aby przygotować się do życia. Ta książka pomoże Ci przestać postrzegać niepewność jako niebezpieczną, aby zmniejszyć stres i promować spokój.
Ten prosty zeszyt ćwiczeń może pomóc Ci pokonywać swoje lęki krok po kroku.