Jednominutowy Gniew w Życiu: Zatrzymaj go, zanim cię złamie #931688

Jedna minuta złości może zmienić kierunek całego twojego życia. Może złamać zaufanie, zniszczyć relacje i pozostawić rany, które goją się latami. W tej potężnej i praktycznej książce Ranjot Singh Chahal wyjaśnia, jak krótkie, nagłe wybuchy gniewu niosą ze sobą głębsze konsekwencje, niż nam się wydaje.
Za pomocą życiowych przykładów i prostej psychologii opisuje, co naprawdę dzieje się w umyśle podczas minutowego wybuchu złości. Co ważniejsze — przedstawia jasne, realne strategie, które pomagają zatrzymać gniew, zanim przejmie kontrolę. Dzięki łatwym technikom nauczysz się spowalniać emocjonalne reakcje, rozpoznawać swoje wyzwalacze i wybierać spokój zamiast chaosu — nawet w stresujących chwilach.
Jednominutowy Gniew w Życiu to przewodnik dla każdego, kto chce chronić swój spokój, poprawić relacje i zdobyć kontrolę nad emocjami. Z pomocą Ranjota Singha Chahala odkryjesz, że życie nie musi być rządzone gniewem — bo prawdziwa siła tkwi w umiejętności wznieść się ponad niego.