Il libro sul disturbo d'ansia generalizzato - Un manuale completo di terapia cognitivo-comportamentale per gestire ansia, preoccupazione e incertezza #874925

Il libro sul disturbo d'ansia generalizzato presenta un nuovo trattamento efficace e completo per il disturbo d'ansia generalizzato.
Chi soffre di disturbo d'ansia generalizzato può ossessionarsi per soldi, famiglia, salute e futuro, persino per eventi minori come traffico, lavoro e faccende domestiche. Capire. Un importante problema di salute mentale nella società è il disturbo d'ansia generalizzato. La preoccupazione crescente che può accompagnare questa malattia cronica può causare insonnia, problemi di concentrazione, irritabilità e irrequietezza. Come puoi interrompere il ciclo dell'ansia?
Questo libro presenta soluzioni comprovate da una prospettiva di terapia cognitivo-comportamentale. Tre importanti esperti di ansia offrono attività per trattare attacchi di panico, fobie e altri gravi problemi di ansia in questo libro. Il libro si concentra sulla causa più comune di preoccupazione, la paura dell'ignoto. Chi soffre di disturbo d'ansia generalizzato si preoccupa per prepararsi alla vita. Questo libro ti aiuterà a smettere di vedere l'incertezza come pericolosa per ridurre lo stress e promuovere la pace.
Questo semplice quaderno di esercizi potrebbe aiutarti a superare le tue paure un passo alla volta.