Energia mentale per la salute e il lavoro - Riassunto #710196

RIASSUNTO dal libro Energise You di Oliver Gray prodotto da InBreve con il permesso di Crimson Publishing.

L'energia mentale e l'energia fisica sono elementi fondamentali per vivere una vita attiva e avere successo sul lavoro. Questa è una guida semplice per avere più energia, per curare la salute ed essere più sereni. Come avere più energia è un aspetto della pianificazione giornaliera che tante persone con un lavoro stressante e impegnativo lasciano in secondo piano, rischiando di pagare il prezzo nel tempo. Per avere più energie bisogna considerare: il sonno, la nutrizione, l’esercizio, il corretto utilizzo del computer, la gestione dello stress fisico di dover stare seduti a una scrivania per lunghe ore, l’equilibrio casa-lavoro e le tecniche fondamentali per ritrovare la propria energia.