El libro sobre el trastorno de ansiedad generalizada - Un manual completo de TCC para el manejo de la ansiedad, la preocupación y la incertidumbre #874931

El libro sobre el trastorno de ansiedad generalizada presenta un tratamiento nuevo, completo y poderoso para el TAG.
Quienes padecen trastorno de ansiedad generalizada pueden obsesionarse con el dinero, la familia, la salud y el futuro, incluso con asuntos menores como el tráfico, el empleo y las tareas del hogar. Comprenda. Un importante problema de salud mental en la sociedad es el trastorno de ansiedad generalizada. La mayor preocupación que acompaña a esta enfermedad crónica puede causar insomnio, problemas de concentración, irritabilidad e inquietud. ¿Cómo se puede romper el ciclo de ansiedad?
Este libro presenta soluciones comprobadas desde la perspectiva de la terapia cognitivo-conductual. Tres destacados expertos en ansiedad ofrecen actividades para tratar ataques de pánico, fobias y otros problemas graves de ansiedad. Se centra en la causa más común de preocupación: el miedo a lo desconocido. Quienes padecen trastorno de ansiedad generalizada se preocupan para prepararse para la vida. Este libro te ayudará a dejar de ver la incertidumbre como algo peligroso para reducir el estrés y fomentar la paz.
Este sencillo libro de ejercicios podría ayudarle a superar sus miedos paso a paso.