Ayurveda Kochbuch - Ayurvedische Rezepte Zur Verbesserung Der Ganzheitlichen Gesundheit, Des Wohlbefindens Und Zum Stressabbau #656204

Ayurveda-Kochbuch: Ein ayurvedisches Rezept zur Verbesserung der ganzheitlichen Gesundheit, des Wohlbefindens und zum Stressabbau 

Willkommen bei Ayurveda Kochbuch: Ayurveda-Rezepte zur Verbesserung der ganzheitlichen Gesundheit, des Wohlbefindens und zum Stressabbau. Die ayurvedische Ernährung wurde vor Tausenden von Jahren durch sorgfältige Beobachtung und Studium von den Mönchen in Indien entwickelt. Sie waren die ersten, die eine Verbindung zwischen dem Körpertyp und der Ernährung herstellten, die ihn am besten unterstützt. Wenn Sie Ayurveda noch nicht kennen, sollten Sie wissen, dass es die Menschen in drei Haupttypen unterteilt. Jeder Mensch wird in der Regel von der Energie (Dosha) eines Typs dominiert, wobei ein anderer Typ Ihr sekundärer ayurvedischer Typ ist. Um herauszufinden, welcher Typ Sie sind, lesen Sie bitte die folgenden Beschreibungen:
Vata-Typen sind tendenziell: Schnell Lerner; Vergesslich; Schlechte Durchblutung, was zu kalten Händen und Füßen führt; Launisch; Ausbrüche von enormer Energie in kleinen Schüben; Impulsiv; Trockene Haare und Haut; Zerstreut; Schnelle Denker, aber oft gehen die Gedanken in alle Richtungen; Mangel an täglicher Routine; Auf der großen Seite; Dünner Körperbau; Bewegt sich schnell beim Gehen; Fröhlich und enthusiastisch, wenn sie am besten sind; und schließlich, furchtsam, ängstlich, besorgt und unruhig, wenn sie unter Stress stehen.

Pitta-Typen neigen zu folgenden Eigenschaften: Wettbewerbsorientiert; Organisiert; Mittelstarke/starke Statur; "hungrig", wenn sie eine Mahlzeit verpassen; Blond und hellhäutig: Empfindlich gegenüber heißen Umgebungen; selbstbewusst, durchsetzungsfähig und in der Lage, andere gut zu führen; aggressiv und fordernd, wenn sie unter Stress stehen (bis hin zu Wutausbrüchen); leiden unter Hautunreinheiten (Akne, Hautkrebs usw.); können gut in der Öffentlichkeit sprechen; können sich gut konzentrieren; sind ungeduldig; haben Probleme mit Wut; sind schlaflos; leiden unter Sodbrennen; und schließlich sind sie großartige natürliche Führungskräfte.

Kapha-Typen sind tendenziell: Zärtlich und akzeptierend; Vergebend; Zuverlässig; Schwer, aber stark gebaut; Schnell zuhörend und langsam sprechend; Geduldig; Langsam und sanft; Neigt zu langsamer Verdauung; Depressiv; Besitzergreifend (bis hin zum Horten, wenn er unter Stress steht); Extrem ruhig; Ein unerschütterlicher Anker; Weiches Haar und weiche Haut; Langzeitgedächtnis; Neigt zu Atemwegserkrankungen; Neigt zu verhärteten Arterien; Im Allgemeinen bei guter Gesundheit; und schließlich ein Friedenswächter.

Wenn Sie immer noch nicht wissen, zu welchem Typ Sie gehören, machen Sie sich keine Sorgen. Die meisten der Rezepte, die ich ausgewählt habe, passen zu jedem ayurvedischen Typ. Im Internet und in Ihrem Buchladen finden Sie zahlreiche Tests und Hilfsmittel.

Im weiteren Verlauf dieses Buches werden wir Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen und alles dazwischen behandeln. Sie werden sicher ein Rezept finden, das Ihren Geschmacksnerven schmeichelt, unabhängig davon, ob Sie ganz neu in dieser Diät sind oder sie schon seit vielen, vielen Jahren zu Ihrer Lebensweise gehört.
Viel Spaß!