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Wut bewältigen und Kognitive Verhaltenstherapie: Überwinde Angst, Depression & Wut mit dem ultimativen KVT-Guide für Männer & Frauen - Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen und baue glücklichere Beziehungen auf. #893522

di Eric Holt

Eric Holt

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  • Mit bewährten Methoden, progressiven Entspannungsübungen sowie Ernährung und Bewegung als unterstützenden Faktoren erhältst du wirksame Werkzeuge für einen gesunden Umgang mit Ärger.
In Band 2 begibst du dich auf eine Reise emotionaler Heilung mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT):
  • Erfahre, wie CBT hilft, die Ursachen von Angststörungen zu erkennen und aufzulösen.
  • Lerne bewährte Techniken, um ängstliche Gedanken zu hinterfragen und dein Leben zurückzuerobern.
  • Verstehe die Mechanismen hinter Depressionen und entdecke sieben wirksame CBT-Techniken, um sie zu überwinden.
  • Meistere Panikattacken, fördere deine emotionale Intelligenz und lerne, negative Denkmuster umzustrukturieren.
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Lass nicht zu, dass Wut, Angst oder Depression dein Leben bestimmen. Stell dir eine Zukunft vor, in der du emotionale Kontrolle besitzt, gesunde Beziehungen pflegst und echtes Wohlbefinden erlebst.
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Altre informazioni:

ISBN:
9789925383818
Formato:
ebook
Editore:
Eric Holt
Anno di pubblicazione:
2025
Dimensione:
367 KB
Protezione:
watermark
Lingua:
Tedesco
Autori:
Eric Holt