Terapia Polivagale Quaderno di Esercizi - Applicato al Coaching Counseling e alla Psicotraumatologia #686956

La terapia polivagale è un approccio terapeutico basato sul sistema nervoso autonomo e sulla comprensione delle risposte di attacco o fuga e di rilassamento del corpo. Il suo obiettivo è aiutare le persone a gestire le loro emozioni e a migliorare la loro capacità di connettersi con gli altri.
Il quaderno di esercizi polivagale può aiutare le persone a: Riconoscere le loro risposte di attacco o fuga e di rilassamento. Sviluppare pratiche di rilassamento, come la respirazione profonda e la meditazione. Aumentare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni. Imparare a gestire le emozioni intense in modo più efficace. Migliorare la capacità di connettere con gli altri e di stabilire relazioni sane.
In sintesi, il quaderno di esercizi polivagale è uno strumento utile per aiutare le persone a stare meglio, aumentando la loro consapevolezza di sé e migliorando la gestione delle emozioni.

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