Escolhendo a cama: Um bom colchão, o melhor investimento em saúde #723182

Uma equipa de descanso deve combinar os elementos que a compõem da forma mais adequada para quem nela vai descansar. A média de sono da população é entre 7 e 9 horas, as mulheres têm um descanso de menor qualidade, pois acordam mais durante a noite (oito em cada dez pessoas que acordam regularmente são mulheres). No entanto, os homens são mais propensos a sofrer de insônia (dois terços das pessoas que ficam acordadas a noite toda são homens). De qualquer forma, o estudo conclui que há mais pessoas que dormem direto do que aquelas que têm distúrbios do sono.