Elegir cama: Un buen colchón, la mejor inversión en salud #723170

Un equipo de descanso debe combinar elementos que lo forman del modo más indicado para quien descansará sobre él. La media de sueño de la población se sitúa entre 7 y 9 horas, las mujeres tienen un descanso de menor calidad, ya que se despiertan más durante la noche (ocho de cada diez personas que se despiertan habitualmente son mujeres). No obstante, los hombres tienen mayor tendencia a padecer situaciones de insomnio (dos tercios de las personas que permanecen despiertas durante toda la noche son varones). En cualquier caso, el estudio concluye que son más las personas que duermen de un tirón que las que tienen alternaciones del sueño.