Coerenza Cardiaca 365 - 3 volte al giorno 6 volte al minuto 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente #916946

di David O'Hare

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PER UNA VITA SICURA

3•6•5

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.

Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:

• gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze

• riduzione del rischio cardiovascolare

• miglioramento del sonno

• diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”

• incremento dell’apprendimento

Un metodo antistress efficace, facile da praticare.

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