Stress lavoro correlato: sopravvivere con l'ipnosi #727750

Questo libro offre una guida completa per comprendere e gestire lo stress lavoro-correlato, fornendo strategie pratiche basate sull'ipnosi e altre tecniche collaudate. L'autrice spiega innanzitutto le cause dello stress sul lavoro e i segnali per riconoscerlo, soffermandosi in particolare sulle ragioni per cui le donne ne sono maggiormente colpite. Vengono quindi presentate diverse tecniche di auto-ipnosi guidata, con script dettagliati, per imparare a rilassarsi profondamente ed eliminare le tensioni accumulatesi. Oltre all'ipnosi, il libro suggerisce altri rimedi naturali contro lo stress, come la meditazione, lo yoga e la gestione del tempo, e offre consigli pratici per organizzare meglio il lavoro, ridurre le distrazioni, dormire bene ed equilibrare vita privata e professionale. L'obiettivo è fornire strategie concrete per prevenire e curare lo stress lavoro-correlato, migliorare il benessere psicofisico e affrontare con serenità le sfide quotidiane!