Strategie per il tuo benessere - Come raggiungere e mantenere il tuo peso ideale #62494

di Carrie Kinsley

Area51 Publishing

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Strategie alimentari e fitness: è la combinazione unica e innovativa che ti propone questo ebook ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il tuo peso corporeo ideale e mantenerlo nel tempo. Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princìpi che la scienza della nutrizione e dell'allenamento hanno dimostrato essere i più efficaci per il raggiungimento e il mantenimento del peso ideale: il principio del deficit calorico (consumare più calorie di quante se ne assumono) e l'integrazione tra regime alimentare e attività fisica. Le strategie alimentari e per il fitness illustrate in questo libro sono semplici, chiare ed efficaci. I contenuti dell’ebook: . Capire se stessi e il proprio corpo . Strategie alimentari per la vita quotidiana . Strategie di fitness per perdere peso e mantenersi in forma L’autrice Carrie Kinsley (Sacramento, 1970) è personal trainer e life coach. Fin dall’infanzia pratica diversi sport, prima per passione poi per lavoro. Dopo un lungo percorso di studi e pratica diventa personal trainer e in seguito life coach. Tiene corsi di fitness motivazionale, si occupa di strategie anti-age e sviluppa programmi di alimentazione e integrazione nel finess.
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Altre informazioni:

ISBN:
9788865747087
Formato:
ebook
Anno di pubblicazione:
2015
Dimensione:
1.76 MB
Lingua:
Italiano
Autori:
Carrie Kinsley
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Protezione:
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