La trappola dello stress - Cos'è lo stress - Come agisce su corpo e mente - Come contrastarlo #942472

Lo stress è una presenza sempre più costante nella vita quotidiana e può compromettere in modo significativo il benessere psicofisico. Quando diventa persistente, si manifesta con stanchezza cronica, tensioni corporee, irritabilità e difficoltà emotive che incidono sulla qualità della vita.

Questo libro offre una guida chiara e accessibile alla comprensione e gestione dello stress, spiegando quali meccanismi lo attivano e come influisce sulla salute di mente e corpo. Viene approfondito il legame tra stress e disturbi psicosomatici, insieme agli effetti sul sistema nervoso, immunitario e ormonale, aiutando il lettore a riconoscere i segnali di uno stress cronico prima che diventi debilitante.

Accanto alla parte informativa, il testo propone alcune indicazioni pratiche per favorire una gestione dello stress più consapevole e recuperare gradualmente equilibrio emotivo, lucidità e benessere nella vita quotidiana.
Il volume si conclude con un test di autovalutazione utile a individuare il proprio livello di stress e la tipologia prevalente: fisica, mentale, lavorativa o spirituale.

Un libro pensato per chi desidera prendersi cura della propria salute psicofisica, sviluppando maggiore consapevolezza ed equilibrio in un contesto sempre più esigente.