La dieta delle zone blu - Il segreto del benessere delle persone più longeve al mondo #911362

Scopri i segreti delle comunità più longeve del pianeta e trasforma il tuo stile di vita. La Dieta delle Zone Blu ti guiderà attraverso le abitudini alimentari, i rituali quotidiani e i principi di benessere seguiti dalle popolazioni che vivono più a lungo e in salute.
Con consigli pratici, ricette ispirate alla tradizione delle Zone Blu e un approccio equilibrato e sostenibile, questo libro ti aiuterà a:

• Comprendere i fattori che favoriscono la longevità
• Adottare un’alimentazione ricca di nutrienti e sapori autentici
• Migliorare energia, vitalità e benessere generale
• Integrare nella vita di tutti i giorni le abitudini di chi raggiunge i 100 anni

Un viaggio affascinante alla scoperta di come piccole scelte quotidiane possano regalarti una vita più lunga e felice.