La dieta DASH - Un método de nutrición basado en la ciencia para reducir la presión arterial, fortalecer el corazón y lograr una pérdida de peso natural #912207

Controla tu presión arterial y cuida tu corazón con un plan alimenticio probado científicamente.
La dieta DASH para reducir la presión arterial es una guía práctica para prevenir y controlar la hipertensión arterial mediante una alimentación saludable y equilibrada. Inspirada en décadas de investigación, esta dieta ha demostrado reducir la presión, mejorar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades cardíacas.
En este libro encontrarás:

• Un programa alimenticio claro y fácil de seguir.
• Alimentos recomendados y aquellos que debes limitar para proteger tu corazón.
• Recetas y menús bajos en sodio para cada día de la semana.
• Consejos para mantener hábitos saludables y un peso adecuado.

Ideal para quienes desean bajar la presión arterial, prevenir la hipertensión, cuidar el corazón y adoptar un estilo de vida saludable y sostenible.