Hatha Yoga - L’arte di star bene – Volume secondo #520358

Un capitolo interessantissimo e riservato alla funzione della respirazione al modo di compierla in modo corretto. Sulla necessità di respirare in modo corretto si trovano d'accordo clinici occidentali e orientali con la differenza che questi ultimi vi annettono una importanza maggiore perché sostengono che oltre ai benefici fisici, una respirazione bene eseguita fa aumentare il potere mentale, il dominio di se stessi, la chiarezza di vedute, lo sviluppo spirituale.

Con una serie di esercizi si può giungere alla respirazione ritmica che mette chi la pratica in vibrazione armonica con la natura e aiuta lo sviluppo dei suoi poteri occulti. Controllando la propria respirazione oltre a giovare a se stessi e agli altri, si arriva anche a scacciare il timore, la preoccupazione e altre emozioni di tipo inferiore. La respirazione completa, quella cioè che pone l'organismo nella condizione di trarre il maggiore beneficio possibile della pratica respiratoria è il metodo fondamentale di tutta la scienza Hatha Yoga della respirazione e non ha niente di forzato o anormale ma è un ritorno alle origini, un ritorno alla respirazione naturale che oggi eseguono solo i neonati seguendo il loro istinto di sopravvivenza.

L'applicazione dei metodi della filosofia Hatha Yoga per il controllo dei sistema nervoso e neurovegetativo ha fatto discutere i clinici di tutto il mondo e di tutti i tempi. Attraverso controlli sempre più perfetti ci si è resi conto che coloro che seguono le discipline yogiche possono, a loro piacimento, abbassare il ritmo delle pulsazioni cardiache o ridurre la propria sensibilità al dolore, arrestare l'afflusso del sangue a un determinato organo o entrare addirittura in stato catalettico. A ciò si giunge con la pratica corretta di ciò che insegna la filosofia dello Hatha yoga e con un processo che viene denominato “della volontà concentrata”.

L'autocontrollo, la meditazione e la concentrazione rivestono la più grande importanza in tutti i sistemi di pratica yoga, proprio perché è solo attraverso una oculata pratica di queste componenti innate in ognuno di noi che si può giungere alla completa liberazione dai vincoli terreni e alla realizzazione cosciente costante del proprio Se!

Questa liberazione avviene per gradi ed è evidente che il primo passo da compiere sia quello che ci permette di avere un organismo rispondente in ogni momento delle nostre esigenze e ai nostri bisogni.