Fitness Facile: Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare ad allenarti #931069

Allenarsi dovrebbe essere semplice. Eppure, per molti, la palestra e il mondo del fitness sembrano un labirinto: programmi tutti uguali, risultati che non arrivano, informazioni contrastanti e mille pareri diversi. Ogni mese nasce una nuova tendenza, un nuovo metodo "miracoloso", un nuovo esperto pronto a dire la sua. Il risultato? Confusione, frustrazione e poca voglia di continuare. "Fitness Facile" nasce per mettere un po' d'ordine in questo caos. L'obiettivo è aiutarti a capire come funziona davvero l'allenamento, senza complicazioni inutili, teorie estreme o tecnicismi da addetti ai lavori. Che tu ti alleni in palestra, a casa o all'aperto, qui troverai informazioni chiare e strumenti pratici per rendere ogni seduta più efficace evitando di sprecare tempo ed energie. Questo libro è pensato per chi vuole diventare protagonista del proprio allenamento, capire se il proprio programma funziona davvero e imparare a confrontarsi con i professionisti del settore facendo le domande giuste.