¿Cómo afectan los estereotipos de bellezas en los adolescentes? ¿Podemos cultivar espacios más seguros para que sean ellos y ellas mismas sin miedo al qué dirán? Entonces sigue leyendo...
“Te has criticado a ti misma durante años, y no ha funcionado. Prueba a halagarte y observa qué ocurre.” - Anónimo
La adolescencia es una etapa crucial en la vida de todo ser humano. Es un momento clave para vivir cambios de todo tipo, desde cambios fisiológicos hasta cambios sociales.
Todos los adolescentes están en la búsqueda de quienes son, con quienes se identifican y donde pertenecen. Por ello, es común que se dejen llevar, que en esta búsqueda se encuentren con algunos obstáculos, cometan errores, confíen en las personas equivocadas…total, sabemos que todo es parte de crecer.
Sin embargo, es durante este periodo donde se pueden cultivar malos hábitos, especialmente en lo que respecta a la alimentación. Frecuentemente, estos comportamientos tienen una gran influencia en el bienestar de los jóvenes, pudiendo llegar a ocasionar graves problemas de autoestima y aislamiento que pueden afectar tanto en el ámbito más personal, como en el familiar y social. Además estos efectos pueden llegar a tener consecuencias perjudiciales para el resto de su vida.
¿Más vale prevenir que lamentar? La prevención puede ser de vital importancia para evitar la aparición de estos comportamientos en la fase de la adolescencia. Por ello, es importante inculcar desde niños ciertos valores y actitudes hacia la comida y la importancia de llevar una alimentación adecuada y equilibrada.
En este libro, descubrirás:
- Cómo desarrollar una imagen corporal sana.
- Malos hábitos alimenticios y cómo evitarlos.
- Bloques fundamentales para desarrollar una autoestima sana en adolescentes.
- Principios básicos de la alimentación consciente.
- Aprende paso a paso a cómo convertir la alimentación consciente en un hábito.
- Y mucho más…
La autoestima es la idea que tenemos acerca de nuestra propia valía como personas. Sentirse esencialmente cómodo dentro de uno mismo, aceptarse tal y como uno es y quererse sin condiciones es esencial para la supervivencia psicológica y para la salud mental del individuo.
La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a través de las experiencias por las que pasamos y, por lo tanto, es posible favorecer las condiciones para que pueda formarse de manera adecuada en nuestros niños y jóvenes.
¡No esperes más! La adolescencia es un momento clave para desarrollar una alimentación plena y consciente ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
